Körde morgonträningen med magmusklerna hemma idag på morgonen och så körde jag efter lite crosstrainer på gymmet denna övning, oj fy tusan så det brände i benen!!

 

Jag hade faktiskt på en video på telefonen när jag tränade för mig själv på gymmet idag! Men förutom övningarna på videon körde jag crosstrainer 20 min och arm push ups, och jag tycker det gick bra idag, jag fick för visso verkligen jobba hårt men det var skönt att få jobba igen! Benen var riktigt möra när jag cyklade hem, precis som det ska vara!

 

 

Jag rekommenderar annars övningarna som finns på kanalen XHIT Daily. Bra övningar som är korta men effektiva. Videon med 7 min magmuskelövingar som jag laddae upp i helgen är jäkla tung, och de 7 minuterna känns som döden i morse! Så tänker försöka köra den nu varje dag och hoppas på resultat! Vissa av de övningarna kunde jag inte göra fullt ut eftersom jag inte orkar ännu, men hoppeligen i slutet av september klarar jag det!