Något som är så otroligt viktigt att komma ihåg när man tränar och vill gå ner i vikt eller få mera muskler/fastare kropp, är att inte sluta äta! För sedan när du väl äter så samlar kroppen det du äter till fett. Du får alltså bäst resultat med att äta ofta.

 

Såklart spelar det STOR roll vad du äter, vilken typ av mat osv. men viktigast av allt är att du inte slutar äta. Via jobbet har jag fått se för många flickor som varit undernärda och kroppen varit nära på att ge upp för att deras sätt att se på sin kropp och förhållande till mat urspårat i något skede när de försökt gå ner i vikt. Så just detta med att äta för lite är jag lite allergisk mot. Äta mindre ja, om du varit en storätare som mig, men sluta för gud skull inte äta eller äta myrportioner om du tränar! Remeber that, allt med måtta! Vi har bara en kropp, så varför inte ta hand om den och vårda den rättvist! :)